Как быстро привести себя
Хотите всегда быть в идеальной форме? Ежедневно делайте упражнение «планка». Оно позволяет разом укрепить все мышцы тела и избавиться от лишних жировых отложений! Инструктор по фитнесу Александра Казакова показывает, как встать встать в «планку» на фитболе.