Ягодичный мостик на фитб
Начинающие спортсмены часто торопятся, чтобы достичь результата, а это приводит к травмам. Каждое движение нужно разучивать медленно. Двукратная чемпионка мира по бодифитнесу Юлия Ушакова показывает эффективное упражнение для ягодиц на фитболе.